co jeszcze

[...] tez jest opcja ze przez guzek gdzieś ten progesteron rośnie tak mi mówiła. Nic pozostało mi czekać mies, nic nie biorę i nie rucham przez mies na to wychodzi. Za mies najwyżej wkleję badania, czy spadło samo czy nie, chociaż wątpię. Bo co czytam jakiś tam o tym progesteronie, to jeszcze chyba nie było przypadku zeby komuś samoczynnie spadł az tak

[...] profilaktycznie wzmocnic chrzastke stawowa (poki co nic Ci nie jest, ale tak dla pewnosci chcesz ja wzmocnic) 1) zdecydowanie 2 x 10 g dziennie przez miesiac, pozniej jeszcze warto by bylo pociagnac 15-30 dni suplementacje, nawet jak juz nie masz kasy to kup sobie glukozamine 1000 vitalmaxa 60 kap. (2 kap. dziennie) 2) 10 g dziennie przez [...]

[...] po treningu, twaróg z oliwą przed snem. A te pozostałe 200 ml mleka dorzucę do śniadania lub innego posiłku. Bo nie widzi mi się przed snem pić szklankę mleka do twarogu i jeszcze oliwa z oliwek... Co do elite whey protein, to sugerowałem się przede wszystkim ocenami z działu odżywki i suplementy, jakościowo i smakowo b.dobre. Warte swojej [...]

[...] gotować jajka o 23 w nocy:P Po prostu wygodniej kupić odżywkę:) Tylko nie wiem co najlepiej, myślę właśnie o jakimś białku na noc, pewnie nie serwatkowym tylko jakieś inne długo trawione, tylko co konkretnie? Znalazłem jeszcze parę porcji NB2 no i ze 4kg GB6000. Wiec chyba po treningu bede popijał tego GB, nie zaszkodzi na "redukcji"?

Wiadomo, że nie tylko sterydy, bo jeszcze trening, odżywianie i regeneracja. Nie czaję jednak jaki jest sens omijania tego tematu, za drażliwy? Jeśli tak to nie kumam czemu. dlatego ze kazdy na zawodach bierze jest to tak powszednie jak oddychanie czy spanie a jak ktos pisze o tym w tym dziale to tak jakby probowal odebrac to co jego, to co [...]

magnez http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mag_B6_Forte-opis35834.html I coś jeszcze ale nie wiemy co to coś jeszcze jest, moze to był potas.

Jeszcze miał bym pytanko co do barków bo zastanawiam się czy dalej robić te ćwiczenia co robiłem mianowicie: wyciskanie sztangi zza karku i z przodu po 3s oraz podciąganie wzdłuż tułowia 4s i unoszenie hantli bokiem 4s myślałem żeby coś zamienić np.na arnoldki co wy na to?

a ten tarmoxifen musowo czy wystarcza 2 paczki clomidu? jeszcze drugi kumpel sie pyta co moze wziasc po 200tab mety i 78 albo 76 ( nie pameitam ile dokaldnie powiedzial) strzalach. wiem ze pakowal tescie ruuskie polskie silaboliny omki i superanabolony nie iwem mzoe jeszcze jakis pominalem. dzieki za odpowiedzi.

[...] sie jezeli nie chcesz stac sie posmiewiskiem na swojej wsi! Bo do niczego innego to niestety nie prowadzi..... W twoim przypadku cwiczenia to jakies 20 procent sukcesu, reszta to dieta dieta i jeszcze raz dieta! Jezeli nie masz pojecia jak jesc skorzystaj z sfd, poswiec tydzien, dwa tygodnie na poczytanie forum i ulozenie jakiejs dobrej diety

Mam jeszcze kilka pytań: 1. Przysiady mam robić z hantalami czy ze sztanga? 2. Jak się robi te military press 3. Co to znaczy ze mam wyciskac z flarowaniem łokci? 4. Uginanie ze sztangą? Co mam uginać

[...] najmocniejszych termogenikow, jednak trzeba soie zadac pytanie czy takie dzialanie jest uzasadnione, bo jezeli chcesz zejsc nizej, to nie bedziesz mial mozliwosci na to, aby jeszcze gdzies tam uzyc czegos ciekawego, co pomoze zejsc nam z poziomem tluszczu nizej. Tak to stopniowo wykorzystujac spalacze o roznej sile dzialania, bedziemy mieli asa w [...]

W biedronce jest też kurczak pieczony kupiłem raz upiekłem go jeszcze w piekarniku ale to nie to samo co zrobie sobie sam waliło tak chemią że miło czuć sztuczność

Gainer jem 1,5 h przed treningiem i odrazu po, Carbo i kreatyne 30 minut przed terningiem Kreatyne jeszcze z rana po 3 kapsułki. Arginine z rana i po treningu. Czy coś jeszcze dokupić?? Czy te produkty co napisałem wcześniej polecacie??

dzięki wielkie za rade, poczekam może ktoś sie jeszcze wypowie i naniosę poprawki, SOG DLA CIEBIE a co do godzin to nie dam rady wcześniej bo jak wracam ze szkoly to jestem za bardzo wypompowany i zazwyczaj spie Zmieniony przez - manygaa w dniu 2009-04-19 21:07:15

Plecy - musi to u mnie to tak wyglądać bo nie moge obciążać kręgosłupa, do tego jeszcze rosnę. Siłownia nie hamuje wzrostu. Nogi- z paru przyczyn nie mogę ich ćwiczyć Jakich ? Co powiedział lekarz ? Jakich ćwiczeń masz unikać ? Z tego co widziałem to raczej z lenistwa ich nie ćwiczysz a nie, że mozesz... Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-31 [...]

w pierwszym posilku sa otreby a to produkt zbozowy wiezej jest w sniadaniu nr 2 bo wtedy mam wiecej czasu na jedzenie chleb jeszcze zrozumie ok 6 posilek ryz co w tym zlego 7 kurde odzywka stary po to jest tak zeby zastapic posilek jak nie masz czasu a co do pieczywa razowego to przesadzasz ziomus ja bym tyle go nie jad co ty pozdr

[...] z DYMATIZE. Wynikało z niej iż ktoś prubuje robić zła opinię tej firmie... Zobaczymy co wyjdzie z naszych badań robionych tutaj na miejscu. Sprawa bardzo dyskusyjna myśle że robiąć taki wał firma może dużo zarobic ale jeszcze wiecej stracić wiec raczej ufam w to co jest na etykiecie. Ale w myśl zasady ufaj i kontroluj czekam na rodzime badania.

przeczytaj jeszcze raz o co pytalem. najabrdziej stoje w wywciskaniu na ławce prostej i skośnej , 12 razy -55kg , 10 razy -60kg , 8- 65 kg TO MI NIC NIE MOWI Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-09 12:32:21

[...] gdzie wpisujesz wszystko co jesz tak, żeby liczba kalorii była gdzieś o 300 kcal mniejsza niz zapotrzebowanie. To jest taka generalna baza wyjściowa, oczywiście powinnaś wyliczyć jeszcze makrosy, zadbać o odpowiednie odżywienie i mikroelementy, etc, ale to już dużo, dużo pracy i czytania... No i oczywiście determinacja, bez tego ani rusz :)

O jaka ankietę chodzi? Można link? Lub gdzie ją znajdę? Co do badań. Myślę że jeszcze w tym miesiącu uda mi się zrobić ( praca, własna firma i zero wolnego) Co do zdjęcia.. czy jest konieczne? Szczerze nie czuje się teraz dobrze, by upubliczniac swoje wałeczki;) Mogę opisać siebie,prawie cała tkanka tłuszczowa kumulują się na posladkach i udach [...]